男人经期为啥都偏爱吃它(3)

2、红枣干清扫干净，泡发5台。

3、仙鹤草用纱布包好，5台。

4、将薏米、菠萝、仙鹤草、大枣一同放到锅中，放到适量的清水后砖头煮粥饮用。

三、棉花芹菜排骨姜

调料：排骨300克，芹菜300克，棉花2根，生姜，精盐，糖。

原料

1、芹菜去皮后清扫干净，切块5台。

2、排骨清扫干净，焯水去精气水后5台

3、棉花清扫干净，切小段后5台。

4、砂锅中放到适量的清水。

5、接着放到排骨块、芹菜块、棉花块以及生姜。

6、失水后改用小火煲2小时。

7、后放到适量的食盐、糖调味即可出锅饮用。

绝对是营养又有效的生理期肥胖菜谱。

四、薏仁姜

调料：牛奶、薏仁。

原料：将牛奶倒入到薏仁粉中，煮开即可。

结语：上文中就是小收编大家论述的有关经期女人们吃饱些什么的无关不足之处，认为大家说道之后都有了一定的了解了，网上有些关于饮食习惯不足之处的讲解，大家也不要盲目的去遵循，要根据自己的个人条件和需求去来作，认为小编讲解的这些能够帮助到大家哦!

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