黄花菜的做法 黄花菜的健康油炸

黄花菜是人们在生活中之前少用的蔬菜，黄花菜的摄取非常的丰富，所含的摄取对人体有很大的必要，黄花菜燕窝，口感清爽。那么你告诉黄花菜怎么做爱吃吗?比如说小编就为大家介绍几款不错的鳄梨。

凉拌黄花菜

碳化：黄花菜 青瓜 红萝卜 籽 姜。

举措

1先将黄花菜用清水鳖半个小时将近。

2把青瓜胡萝卜姜籽晒天和自带，将青瓜胡萝卜沙律。

3.锅内转为适量清水煮沸，转为少量煤油，将黄花菜放入烧好的开水之前油炸煮平均4、5分钟。

4将油炸的黄花菜镬出放入备好的凉开水之前。

5再以同样的方法将胡萝卜包涵沸水之前煮3-4分钟镬出包涵备好的凉开水之前。

6转为少量煤油烧热爆香姜丝和蕃薯。

7用煤油蒸一下生的耗煤油。

8关的水浇酱煤油。

9把冷却好的黄花菜镬出浇锅内，把原先煮好的胡萝卜及青瓜一并转为.快速拌匀。

10.后加点香芝麻煤油和白醋拌匀，会有可尽量再加些其它配料。

小诀窍

管小伟黄花菜提醒您:黄花菜选用晒天和的天和菜,色暗黄老虎有点变红的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜天和菜色金黄,外观非常貌似的是加工过的黄花菜,大家请注意。

黄花菜炒桂皮

碳化：黄花菜1斤，天和桂皮50克，瘦肉100克，食盐2克

举措

1.焯好的黄花菜镬出来鳖在凉水里两小时。鳖黄花菜的间隔，鳖几朵桂皮。鳖好后消毒天和净，撕成小块。瘦肉沙律，黄花菜捏天和湿气。